タンパク質の講座

いつまでも美しく、きれいに健康的でありたい。

「タンパク質」「糖質」「脂質」 これらは全てエネルギーを生み出す栄養素です。

タンパク質はエネルギー源となる以外にも、 筋肉や皮膚などを構成している成分でもあり 身体の機能を調整する栄養素としても重要です。

タンパク質には種類があり バランス良く適切に摂取されずに不足してしまうと 筋力の低下を招いたり、肌のトラブルを引き起こしたり、 不妊になる可能性があります。

タンパク質は身体機能の調整や免疫力にも関わる栄養素であるため 不足すると体調不良の原因となってしまう恐れがあるのです。

【こんな人にオススメ！】

・健康の為に知識をつけたい

・何となくサプリメントを摂っているけれど、本当に自分に合っているのか知りたい

・ヴィーガンやマクロビを実践している

・バランスの良い栄養素の摂り方を知りたい

・栄養素について詳しく学びたい

・子供の成長過程に必要な栄養素の知識をつけたい

・なんとなく続く不調や悩みを改善したい

・食養生の知識をつけたい

・知識をつけて選択肢を増やしたい

学校で教えてもらいたい私生活で生きる栄養素の知識。