タンパク質

いつまでも美しく、きれいに健康的でありたい。

これは男女問わず、誰もが願っている事ではないでしょうか？

ところが、年々増え続ける皮膚疾患、アレルギー、アトピーや喘息、化学物質過敏症。。
肌の乾燥、髪のトラブル、歯や歯茎の問題、疲労、慢性疾患。

悩みをあげればキリがない現代、病院にいってもお薬を飲んでいる間だけ症状は落ち着くけれど、
これといって改善の兆しが見えてこない。

食養生や自然療法に興味があるけれど、一体何から学べば良いのか分からない。

「エネルギー産生栄養素」という言葉を聞いたことはありませんか？

エネルギー産生栄養素とは、その名のとおり、
体にとって不可欠なエネルギーを作り出す栄養素のことを指しますが、
「タンパク質」「糖質」「脂質」が、エネルギー産生栄養素です！

タンパク質はエネルギー源となる以外にも、筋肉や皮膚などを構成している成分でもあり、
身体の機能を調整する栄養素としても重要なのです。

本来、肉や魚、卵、穀類、豆類などの食品から、タンパク質を適切に摂取できると言われていますが、
タンパク質がには種類があり、バランス良く適切に摂取されずに不足してしまうと、
筋力の低下を招いたり、肌のトラブルを引き起こしたりする可能性があります。

タンパク質は身体機能の調整や免疫力にも関わる栄養素であるため、
不足すると体調不良の原因となってしまう恐れがあるのです。

【こんな人にオススメ！】

・健康の為に知識をつけたい。

・何となくサプリメントを摂っているけれど、本当に自分に合っているのか分からず、モヤモヤを解消したい。

・”今の自身の体” に必要なもの、今は控えておいた方が良いものを詳しく理解したい。

・自身だけでなく家族の為にも、個々に必要なバランス良い栄養素の摂り方を知りたい。

・栄養素について詳しく学びたい 。

・子供の成長過程に必要な栄養素の知識をつけたい。

・なんとなく続く不調や悩みを改善したい。

・食養生のための知識をつけたい。

・自身や大切な人の健康を誰かに任せるのではなく、知識をつけて選択肢を増やしたい。

なんとなく続けている健康食品。
時々、本当にこれらを摂り続ければ、私の悩みは解消されるんだろうか？ と思うことありませんか？

カラダの構造や、人体に必要な栄養素のお話は、健康の基礎といえます。

学校で教えてもらいたかった私生活で生きる栄養素の知識。